Auteure : Karel M.

Beaucoup de personne pensent que les écrans ont un impact sur le sommeil. Selon l’office fédéral de la statistique, 20% des adolescents suisses souffrent de troubles du sommeil, mais ces troubles sont-ils lié à la surconsommation des écrans par les adolescents ? Est-ce le cas avec les élèves du Collège des Rives ? Nous allons voir cela dans cet article.

Nous avons fait un sondage dans les classes pour voir, en majorité, quand et combien de temps dorment les élèves et combien de temps ils passent sur les écrans. 

D’après le sondage, il en ressort que les élèves : 

  • De 12 à 15 ans, ils se couchent entre 21h et 22h, tandis que ceux de 15 à 17 ans le font entre 22h et 23h.
  • Les 12 à 15 ans dorment pendant environ 8h et plus, de même pour ceux de 15 à 17 ans.
  • De 12 à 15 ans, ils passent 1h à 2h sur les écrans en semaine et ceux de 15 à 17 ans passent plus de 6h sur les écrans en semaine.
  • Tous les élèves, en majorité, passent plus de 6h sur les écrans le weekend. 

En analysant les résultats du sondage, on peut en déduire que les écrans ont un impact majeur sur le sommeil de la majorité des adolescents du Collège des Rives. C’est également le résultat d’une étude de l’Unisanté :“en Suisse les adolescents passent en moyenne 6h/jour devant un écran. Parmi celles-ci, certaines vont rentrer en compétition avec les heures de sommeil.”

Cependant, toujours selon l’Unisanté, les effets des écrans sur le sommeil ne sont pas les seules problématiques existantes. Le problème se situe au niveau des autres effets, tout aussi importants, comme :

– l’isolement

– l’addiction,

– ou encore l’absentéisme scolaire.

Le conseil le plus fréquemment donné est celui d’éteindre tout écran 1h à 1h30 avant d’aller au lit, mais cela est-il suffisant ?

Lien pour le poster de l’article : https://www.unisante.ch/sites/default/files/upload/imco/imco2019-gr40-abstract-poster.pdf